①细化学习目标

　　例如，你的目标是提高你的高中成绩。如果你现在处于中低水平，你必须在每一次练习中取得进步，这与每天的认真复习和大量的问题是分不开的。

　　这样可以细分为每周做几套试卷，每次测试的准确性要保持很高。这样可以进一步细分你每天要做多少练习，确保你每天能消化当天学到的80%。

　　②多科交错学习

　　人的大脑会很累，喜欢新鲜感。相信大家一直背单词都很分心，拿着书。虽然他们在读书，但他们在思考其他事情。他们做的题越来越烦躁。

　　事实上，这是为了改变你的大脑。世界公认的番茄工作方法将时间分为每25分钟。在这25分钟里，只专注于这件事，完成后休息，然后再做另一件事，这样学习就容易多了。

　　③输出式学习

　　你会做一个数学问题，然后告诉别人这个问题，用你学习的方法，理解别人。在这个过程中，你不断地将知识内化为你自己的东西，使它成为你自己的东西，以便更好地解释，然后你就完全掌握了它。

　　所以当别人问你问题时，不要吝啬，也不要害怕被别人超越，你的进步与别人无关，最好赶上前面的人。

　　④手脑联动记忆法

　　背的时候要动手，比如用笔圈出关键词，只背关键词，标出记忆模糊的知识点，下次专注于记忆。

　　当然，记忆应该与思考相结合，特别是当背诵一些顽固的句子时，你可以转换成你自己的意思来背诵它。书中哪些知识点可以回答什么样的问题，可以整合成一个意思。

　　⑤调整心态，面对挫折

　　事实上，每个准备考试的人基本上都会有心态受到打击，成绩下降，不要盲目地责怪自己，优秀的学生正在思考如何解决这个问题，如何在下一场比赛中恢复，只有过去的人，才会错过今天改变明天。

　　写出失败的要点，总结一下，这个失败一定是小失败造成的。纠正每一个错误，下次再也不会出错，可以改变大失败。